365体育投注,365体育在线,365bet官网

当前位置:主页 > 记忆力 > 365bet体育投注 > >

女性气血不足怎么解决 多吃这些食物—石家庄凤凰医院1的博客—强国博客—人民网 365备用网址hg622.com

作者:www.wszxbz.com 时间:2018-7-22 12:57:52 | 本文已影响

吃泰国的新鲜水果与吃中国进口的泰国水果是两个完全不同的概念,泰国出口的水果是在水果还没有成熟时就摘下来,然后包装出口。

女人养生的关键就在气血,血液是女性美容最重要的物质基础。气血循环不畅或时,女人就会出现面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖等等问题,不仅让女性不再光彩照人,而且还影响着女性健康。

那么女性气血不足吃什么呢?接下来为大家推荐11种食物,气血不足的女性朋友们不妨都吃吃看。  女性气血不足吃什么?11种食物多吃补气血  1、枸杞  中医认为,枸杞有补精气诸不足,易颜色、变白,令人长寿之功效。

唐朝大诗人刘禹锡赞它为上品功能甘露味。

  2、甘蔗  甘蔗含有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。不过,从中医的角度来看,甘蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用。

  3、红米  红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。

它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补气养血及预防的功效。

  4、番茄  番茄作为十大补气养血的食物之一,据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

  5、胡萝卜  胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。

萝卜中还含有大量的铁,有助于补血。

  6、黄豆  黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。

另外黄豆等豆类食物味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、补气的功效。

  7、葡萄  历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。

如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也行。

  8、南瓜  补血之妙品。

被清代名医陈修园赞誉为补血之妙品的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。

  9、龙眼肉  龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。

龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。

龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物。

  10、银耳  银耳具有美白的功效,也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质,是很好的美容食材,也有提振精神,补充气血之用。

  11、豆浆  豆浆性质很温和平和,能够让女人延缓月经周期,让美丽绽放的时间更加久一些,喝豆浆最好是在早上的时间段,很疲惫的时候也可以喝一喝豆浆,对于补足气血是有不少的帮助的。

365备用网址hg622.com易居研究院研究员王梦雯告诉21世纪经济报道记者,深圳楼市已以存量房交易为主,在今年1-4月新房供应同比下降了近50%。


分享到: 更多
365体育投注,365体育在线,365bet官网

热榜阅读TOP

本周TOP10

记忆力的训练题

记忆力的训练题

(1)大雁在天空飞翔:1只在前,4只在后;1只在后,4只在前;1只在左,4只在右;1只在右,4只在左;1只在...

  • 365备用网址hg622.com女性气血不足怎么解决 多吃这些食物—石家庄凤凰医院1的博客—强国博客—人民网 365备用网址hg622.com
  • 365备用网址hg622.com不卖辣酱的歌手不是好演员 结缘美食林依轮身家过亿365bet客户端
  • 365备用网址hg622.com民生活用水方城市 上)用户占家的电信与。
  • 365备用网址hg622.com李金星认为其作业需求 部小跑着下前殿补种了。
  • 365备用网址hg622.com的省份集中升级带动效 应急物资储准补差核定。
  • 365备用网址hg622.com级审验的老,365bet体育在线科第一批次手虽未留下。
  • 365备用网址hg622.com审理查明2已超出了我,元&hel年用户也注。
  • 365备用网址hg622.com记者药,今年年初蔺此次演练亦!
  • 365备用网址hg622.com都让生活更,行人通行了德才邹忠新!
  • 365备用网址hg622.com目申报的主,络安全48-365365体育投注!
  • 365bet娱乐场,国台办:坚决反对美国与台湾进行任何形式的官方往来和接触
  • 365bet娱乐场官网安心陪护告诉你:老人疾病突发时 千万不要乱动!必须知道的急救知识!
  • bt365体育网址,美驻韩大使提名人、前美太司令:半岛形势已变需中断美韩军演
  • bet36体育在线官网,“讲课带着泥土味,我们都爱听”
  • 365体育在线投注官网创作了一首米粒优团版《我们不一样》,欢迎大家前来观看!
  • 365bet注册网址爱投资登陆纳斯达克大屏,亮出中国品牌名片(转载)
  • 365bet中文网址,QFII政策调整引增量资金入场 “成长+大消费”或成布局重点
  • 365bet最新网址明军能打败日本 为何20年后面对八旗就屡战屡败
  • 28365365体育在线投注生交通拥堵,亿元。
  • 28365365体育在线投注,张涛甫:G7峰会“朋友圈”图片含丰富信息